营养早餐西红柿鸡蛋面
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西红柿当中含有大量的番茄红素,番茄红素具有很多的保健功能:延缓衰老、增强免疫力、保护心血管、改善视力、美白肌肤等。
用料
西红柿 | 2个 |
鸡蛋 | 2个 |
黑木耳 | 适量 |
蒜瓣 | 2瓣 |
小葱 | 半根 |
姜 | 适量 |
花生油 | 适量 |
面条 | 适量 |
火腿肠 | 1根 |
盐 | 适量 |
营养早餐西红柿鸡蛋面的做法
葱、姜、蒜瓣、火腿肠、黑木耳切好备用,(黑木耳先用凉水泡2个小时左右,再开水煮5分钟左右)。
先把西红柿用热水烫一下,去掉西红柿皮,切好备用。
锅烧热倒适量花生油温度80度左右,放葱花、蒜瓣、姜炒出香味。
放西红柿炒出西红柿汁,放适量凉水,我喜欢多放点水,再放上黑木耳、盐。
开了锅把鸡蛋浇上,2分钟左右就好了!!!用另一个锅烧热水,开了锅把面条丢上,(这个大家应该都会)面条熟了捞出,把西红柿卤倒上就可以吃了!!!是不是特简单🌸🌸
小贴士
可以不放火腿肠,我家里正好有就放了。
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