30分钟内搞定的早餐
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![30分钟内搞定的早餐的做法步骤图]( "30分钟内搞定的早餐的做法步骤图")
家有娃要求每天早餐要三种以上，不然吃不饱
用料
| 鹌鹑蛋 | 5个 |
| 荔浦芋头 | 适量个 |
| 地瓜粉 | 适量 |
| 三层肉 | 适量 |
| 玉米 | 半根 |
| 西蓝花 | 适量 |
| 白米粥 | 一碗 |
30分钟内搞定的早餐的做法
头一晚先准备好:芋头切丝，三层头剁成末，然后装盘加入少许盐巴，生抽，耗油，油，搅拌均匀。加入地瓜粉，放冰箱冷藏。
![30分钟内搞定的早餐的做法步骤图 第2张]( "30分钟内搞定的早餐的做法步骤图 第2张")
早上
1、半杯白米加水，高压锅煮
2、蒸锅（鹌鹑蛋，玉米，地瓜粉团捏成球状）一起上锅蒸15分钟
3、西蓝花水煮清炒
![30分钟内搞定的早餐的做法步骤图 第3张]( "30分钟内搞定的早餐的做法步骤图 第3张")
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