健康低卡——300大卡👌帕梅拉同款香蕉🍌燕麦碗

高蛋白可可香蕉花生酱燕麦碗。

燕麦片混合可可粉煮熟，简单调味混合，非常快手的早餐，饱腹好吃，推荐试一试哦。

用料  

健康低卡——300大卡👌帕梅拉同款香蕉🍌燕麦碗的做法  

1. 我用的是燕麦片和燕麦麸皮混合，可以直接用燕麦片；
   
   加可可粉

2. 混合均匀

3. 我没有先加牛奶，煮太久牛奶的营养就减少了，
   先放水；

4. 煮到麦片有稍微变软后再加牛奶；

5. 煮到合适浓稠度，加少许盐混合；

6. 我用的是这款花生粉，低卡好吃。

7. 花生粉调好

8. 放花生酱和香蕉，蓝莓，奇亚籽

9. 摆盘完成，混合开吃。

10. 可可微微苦，香蕉微微甜，蓝莓微微酸，混合花生酱之后，太美味了。

小贴士

帕梅拉建议加少许盐提味，暖暖的燕麦片，简单好做哦。