【低卡】香蕉燕麦松饼
来源:菜肴屋 阅读:8.39K 次
用料
香蕉 | 1根 |
燕麦片 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 100毫升 |
【低卡】香蕉燕麦松饼的做法
一根成熟的香蕉放在碗里,用叉子塌碎。
添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后,打一颗鸡蛋,加200毫升牛奶搅拌均匀。
平底锅喷油,放入混合好的面糊,全程小火,一面8分钟,翻面,另一面3分钟即可。
起锅,撒点黑芝麻,切块。
来一杯咖啡,少许脱脂奶,加上两个沙糖桔。一道无糖无面粉少油的低卡早餐,10分钟搞定。可以开吃啦!
本文链接:https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/de09n1.html