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牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治

来源:菜肴屋 阅读:2.42W 次
牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图

这个算是低脂的,牛油果是优质脂肪,所以减脂期可以适量吃

用料  

牛油果 半个
贝果 1个
鸡蛋 1个
奶油奶酪 3克
黑胡椒 适量
胡椒粉 适量
柠檬汁 适量

牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法  

  1. 贝果横着切一半,烤箱/锅热一下(这个贝果我自己做的)

    牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第2张
  2. 牛油果切半,挤一些柠檬汁,防止快速氧化

    牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第3张
  3. 不粘锅热锅不放油,打鸡蛋(注意锅一定要热了才可以打蛋),然后盖上锅盖,等几分钟,就有一颗完美的煎蛋啦

    牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第4张
  4. 贝果抹上奶油奶酪后,食材都放上去就好了

    牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第5张

小贴士

锅一定要热了才可以打蛋!!!!不然一定会粘锅的

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