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早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋

来源:菜肴屋 阅读:3.42W 次
早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图

女儿最近不爱吃肉,各种肉也不吃,虾仁也不吃,所以得研究各种不同吃法补充蛋白质。

用料  

鸡蛋 3个
蘑菇 5个
10只

早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法  

  1. 抖音直播间买的海捕大虾,提前一晚拿出来解冻,剥掉壳儿备用。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第2张
  2. 蘑菇洗干净,切片备用。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第3张
  3. 女儿不要吃整颗虾仁,太大了难嚼,所以切小块,磨点多彩胡椒粒,放点黄,抓匀腌个四五分钟,胡椒粒是去虾腥的好帮手,而且增加口味层次。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第4张
  4. 三个鸡蛋打散,家里人多的可以再加几个鸡蛋都可以。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第5张
  5. 锅里放一小块黄油,小火融化。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第6张
  6. 把虾倒进黄油里,中小火炒至变色,挤一小勺蚝油

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第7张
  7. 再放一小块黄油,把蘑菇煸炒一下至软出汁。同时再挤一小勺蚝油。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第8张
  8. 最后倒入虾仁,鸡蛋液。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第9张
  9. 等蛋液凝固,ok,出锅。

    早餐好伴侣:虾仁蘑菇炒蛋的做法步骤图 第10张

小贴士

蚝油既能体鲜又能增加咸味,所以额外不要再放盐,不然太咸了。

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