2022年3月份早餐

一年四季，一日三餐。
一家人健康平安最重要。
吃好每顿早餐，保证一日元气满满。✌✌✌✌

用料  

2022年3月份早餐的做法  

1. 3-1，虾仁番茄青豆意面，香浓玉米汁。

2. 3-2，蒸饺子，烤薯角，煎蛋，奶香紫薯汤，红心火龙果。

3. 3-3，番茄🍅牛肉面，红心火龙果。

4. 3-4，蒸红薯，红糖馒头，厚蛋烧，芒果，纯牛奶。

5. 3-5，女儿做的早餐😄。
   煎蛋，胡萝卜煎饼，还有水果。

6. 3-6，手抓饼卷饼，煎蛋，纯奶。

7. 3-7，玉米，鸡蛋，土豆丝煎饼，纯牛奶。

8. 3-8，土豆丝卷饼，草莓，煎蛋，红糖馒头，红心火龙果，纯奶，咖啡。

9. 3-9，全麦吐司面包，鸡蛋煎饼，红心火龙果，红枣核桃奶。

10. 3-10，黄瓜，煎蛋，小7砖，咖啡。

11. 3-11，蛋黄肉粽子，煎蛋，水果，坚果，纯奶，咖啡。

12. 3-12，蒸紫薯，煎蛋，橙子，纯奶谷物圈⭕。

13. 3-13，小笼包子，煎蛋，薯条，红心火龙果，纯奶。

14. 3-14，小馄饨。

15. 3-15，披萨，纯奶，水果。

16. 3-16，芝士焗土豆泥，梨汤，坚果。

17. 3-17，杂粮粥，鸡蛋饼，鸡蛋，橙子。

18. 3-18，饺子，草莓，鸡蛋，紫薯，纯奶。

19. 3-19，芝士焗土豆，纯奶，水果。

20. 3-20，草莓蛋糕，水果，纯奶。

21. 3-21，土豆胡萝卜丝春卷，水果，纯奶。

22. 3-22，虾仁芹菜，鸡蛋，芋头，玉米粒，南瓜浓汤。

23. 3-23，煎蛋，紫薯，咖啡，水果。

24. 3-24，红薯，青菜，煎蛋，坚果，咖啡。

25. 3-25，三明治，纯奶。

26. 3-26，玉米馒头，煎蛋，梨子，纯奶。

27. 3-27，胡萝卜鸡蛋饼，花生核桃奶，紫薯馅饼。

28. 3-28，红糖馒头，饺子，水果，煎蛋，纯奶。
    女儿做的早餐。

29. 3-29，青团。

30. 3-30，小笼包，藜麦小米粥，虾仁炒花菜，鸡蛋。

31. 3-31，马芬蛋糕。