平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼
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![平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图]( "平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图")
【减脂低卡|超简单|健康营养】
没想到燕麦做煎饼这么好吃，
饱腹感太强了，
不到200大卡，吃到撑！
特别满足的吃法！
就是低卡版的西式煎饼果子没错了！
用料
| 即食燕麦 | 25克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 50克 |
| 生菜 | 2片 |
平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法
1、鸡胸肉加料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽腌制20分钟
2、平底锅喷油煎熟
3、即食燕麦+鸡蛋、盐搅拌均匀
4、平底锅喷油，倒入燕麦糊摊平，两面煎熟
![平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第2张]( "平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第2张")
燕麦饼，中间铺上生菜、煎好的鸡胸肉片，折叠，淋上沙拉酱、番茄酱即可
![平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第3张]( "平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第3张")
嚼起来特别香
![平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第4张]( "平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第4张")
饱腹感特别强，适合减脂健身餐
![平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第5张]( "平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第5张")
好吃不胖，有肉有菜的满足感
![平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第6张]( "平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤图 第6张")
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