南瓜红薯小米粥
来源：菜肴屋 阅读：2.75W 次
南瓜小米粥口感甜糯
富含膳食纤维，能增强肠蠕动，促进排便。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能护肝，还有维生素A、维生素D，具有益气补血，健脾养胃之功效。
红薯中有丰富的维生素B1、B2，保护人体皮肤，延缓衰老，一起搭配起来美味又营养，小孩老人怎么吃都不够！
用料
| 小米 | 80克 |
| 红薯 | 100个 |
| 南瓜 | 100克 |
| 冰糖 | 我买的南瓜红薯很甜不用放，口感因人而加 |
南瓜红薯小米粥的做法
小米前一天晚上用水泡一晚12小时以上
![南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
南瓜和红薯洗净切薄块放蒸锅蒸熟
![南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用勺子压成泥状
![南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
料理机搅拌这一步我忘拍照片了😂就是将压成泥的南瓜和红薯+100克水一起放料理机打成糊15秒左右就可以了。打成糊后放锅里，大火烧开后转小火煮5分钟，一定要不停的搅拌，不然会粘锅的。
![南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
上锅盖闷5分钟，这是关键！能让香味充分的发挥出来！这就是成品了，口感细腻，香甜美味自己慢慢品咯！
![南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "南瓜红薯小米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
煮的时候一定要不停搅拌，否则很容易粘锅
热门内容
大家都在看
最近更新