蓝莓香蕉燕麦粥
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快手早餐，营养十足之余超有饱足感
用多少燕麦取决于你想吃多少，基本上来讲跟牛奶比例1：2，浓稠度自己按照调整
我还洒了亚麻子枸杞粉，holland&barret 里有卖现成磨好的，亚麻子粉配枸杞啦，可可啦。。每天在食物里混个一两勺吃
用料
| 原味燕麦 | 一大勺 |
| 牛奶 | 3大勺 |
| 蓝莓 | 若干 |
| 香蕉 | 一个 |
| 蜂蜜 | 自己喜欢 |
| 亚麻子粉 |
蓝莓香蕉燕麦粥的做法
拿一个可以进微波炉的碗，倒入牛奶和燕麦，进微波炉高火转2－3分钟，取决于微波炉的瓦数
燕麦在微波炉里转的时候把香蕉切片，蓝莓洗干净
燕麦在微波炉里转好以后先放一下再搅拌。然后上面放蓝莓和切片香蕉，淋蜂蜜调味，最后撒一勺亚麻子粉
可以吃早餐了
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