高能量手抓饼

吃手抓饼终于不用跑出去买，自己做方便实惠又干净

用料  

高能量手抓饼的做法  

1. 准备材料，喜欢什么加什么，鸡柳火腿培根骨肉相连青菜之类的都可以加，只要你喜欢😘我是家里冰箱有什么就放什么😄

2. 手抓饼皮去商场买现成已经做好的，一包16块有10张，不需要解冻也不需要下油，直接把饼皮放不粘锅里

3. 煎到饼皮变透明，倒出饼，鸡蛋打散倒锅中间，然后把饼覆盖上去。

4. 中🔥煎大概一分钟，翻转饼，鸡蛋那面的饼就差不多熟了，两面煎到自己喜欢的脆度上锅待用

5. 煎热锅，我就煎一条，对半切，易熟

6. 出锅

7. 我的芝士结块了🤣火关了，用锅里的余温融化芝士（亲们有微波炉可以用微波炉叮30秒，或者隔热水融化）我就懒点用余温

8. 芝士涂在饼上，摆好热狗

9. 卷起来

10. 开吃

11. 香软脆

12. 配点水果解腻

小贴士

家里没有菜，加点生菜会好点不腻
这真是高能量的呀，样样都是会变胖的东西，可是超一百的我还是抵抗不了它的好吃