吃不腻的quesadilla

早餐吃quesadilla是一种享受，晚上提前准备一下，第二天可以吃得健康美味，还快速。连不爱吃豆子的家人，都觉得黑豆这样搭配非常完美。

用料  

吃不腻的quesadilla的做法  

1. 将黑豆、玉米粒和蕃茄丁混合，加入适量盐、黑胡椒、柠檬汁进行调味。（也可加入擦入一半大蒜，调味看自己喜好）

2. 锅里不用倒油，放入一张全麦卷饼，单面均匀地撒上奶酪碎、炒熟的牛肉糜

3. 表面可再撒上奶酪碎，我擦了一些孔泰奶酪碎

4. 将另半边合上，煎至两面金黄酥脆即可

5. 然后切上半个牛油果搭配，撒上salsa，可以加些别的你喜欢的，任你搭配。