宝宝辅食香煎鹅肝➕时蔬厚蛋烧➕香菇海参粥

今日份辅食谱子来啦 香煎鹅肝➕时蔬厚蛋烧 适合9个月以上的宝宝 今天顺带更新个大人的谱子 香菇海参粥

用料  

宝宝辅食香煎鹅肝➕时蔬厚蛋烧➕香菇海参粥的做法  

1. 食材准备如我上图 左边是满意的 右边是我们的

2. 把食材切碎 满意要吃的卷心菜 菠菜 胡萝卜焯水后剁碎

3. 大人的拍的没那么细 锅内刷一层橄榄油 加入香菇 胡萝卜碎翻炒至食材变软 加入大米和适量清水 熬至米开花 浓稠 加入油菜碎

4. 临出锅前加入海参 加了适量盐和一点点酱油调味

5. 出锅

6. 秋冬季节一周吃个1-2次海参会提高身体的免疫力

7. 蔬菜碎和鸡蛋放入容器内 加一点点香菇粉调味

8. 搅拌均匀

9. 不粘锅内刷一层黑芝麻牛油果油

10. 倒入蛋液 摊成蛋饼

11. 底部凝固后 卷成蛋卷

12. 煎熟出锅 切成适合宝宝的大小

13. 鹅肝切成宝宝适合的大小

14. 直接入不粘锅煎熟即可 鹅肝有油 所以不需要额外加油

15. 紫米烧麦是我之前给满意做的 发过谱子了 就不发了

16. 开吃

17. 喝汤

18. 光盘