我的彩虹早餐桌
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在微博上关注到一位博主,每天早餐都吃得像一道彩虹。五色是调五脏六腑的,我们的食材本来也都五颜六色,于是我也想记录下我的彩虹早餐桌。欢迎厨友们也一起来吃出一道彩虹,也希望你们也能给我提供一些灵感。
用料
碳水 | 100克 |
蛋白质 | 2种 |
饮品 | 一杯 |
彩色蔬果 | 150克 |
我的彩虹早餐桌的做法
玉米,红薯,虾,鸡蛋,牛奶,芦笋,彩椒,橙子。
红薯,紫薯,鸡蛋,香肠,豆奶,凤梨,芦笋,樱桃萝卜,彩椒,蓝莓。
酸奶吐司,鸡蛋,三文鱼,芦笋,小西红柿,芦笋,拿铁,抹茶。
小贴士
早餐是一日三餐中最重要的一餐,食材尽量丰富些,颜色也多彩些。希望每个人都能认真对待自己的早餐。
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