减脂达人的早餐

想瘦就瘦的女生实在是让人敬佩啊✋
我曾经用这种吃的方式一个星期瘦了5斤
燕麦，酸奶这两种食物我一天不吃就会抓狂啊😫
BTW 燕麦和酸奶十分帮助消化，也增加饱腹感
酸奶一定要选无糖酸奶，自己家里酸奶机做的会推荐哦🥛🍶

用料  

减脂达人的早餐的做法  

1. 称150g酸奶，全部都一定要精准用量。

2. 放入麦片25g

3. 切进去一个橙子

4. 撒入一袋大麦若叶粉末

5. 如果觉得酸奶酸（因为我算的这款酸奶基本上没有糖）可以加入一点蜂蜜，搅拌一下就可以吃啦。

小贴士

麦片可更换，但是因为要减肥，所以要选脂肪和碳水含量较少的款式。