【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie
来源：菜肴屋 阅读：3.18W 次
感觉没多久就能凑出🌈色
卡路里的话，方子量750多㎖，400-500㎉的样子
杏仁露的总量，250㎖一盒比较方便，回味有淡淡杏仁香。如果比例大点会更好喝
非常容易分离，但是可以冰箱冷藏着，半天时间不会坏，摇匀了喝没问题
用料
| 蓝莓 | 100g |
| 香蕉（去皮） | 130g |
| 杏仁露 | 250㎖ |
| 牛奶 | 150㎖ |
【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法
香蕉去皮切块
和蓝莓一起放入破壁机![「破壁机食谱」「减脂」
蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤图 第2张]( "「破壁机食谱」「减脂」
蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤图 第2张")
倒入杏仁露和牛奶
建议先放杏仁露，这样液面大致和水果持平
再倒牛奶的时候只需要看刻度就行，不用称量![「破壁机食谱」「减脂」
蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤图 第3张]( "「破壁机食谱」「减脂」
蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤图 第3张")
开始打
一个［破壁果蔬］程序即可
冷藏饮用更佳![「破壁机食谱」「减脂」
蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤图 第4张]( "「破壁机食谱」「减脂」
蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤图 第4张")
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