【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie
来源：菜肴屋 阅读：1.33W 次
厚实香浓又不容易腻
浓郁的奶昔口感，然而不放奶油:D
方子量1000ml，共424kcal
胃口不太大的女生，300-400ml就足够有饱腹感了
一起减脂吗？
用料
| 芒果（中大个） | 2个 |
| 酸奶 | 100ml |
| 牛奶 | 400ml |
| 冰块 | 5块 |
【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie的做法
酸奶牛奶冰块放入破壁机
芒果只取果肉，加入破壁机
一个“刨冰”程序，一个“果汁”程序
完成
冰饮更佳（天太热，我做好没多久就不冰了。。）![「破壁机食谱」「减脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的做法步骤图 第2张]( "「破壁机食谱」「减脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的做法步骤图 第2张")
小贴士
芒果味觉得淡的可以多放芒果
冰块可不加，去掉“刨冰”程序
觉得口感太厚实可以多加点水
搅打过程中会充入空气，体积会略有增加
仅提供比例，一人食可以减少份量做
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