麦片玉米糊
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无糖 低卡 营养 稀稠可调 也可用牛奶代替水
38千卡／100g
用料
| 桂格快熟麦片 | 20g |
| 有机石磨玉米粉 | 20g |
| 水 | 300g |
麦片玉米糊的做法
玉米粉，麦片
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加入冷水搅拌，喜欢稀一些的可以多加50-80g水
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中小火煮至起泡，勺子搅拌匀防止糊底
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喜欢甜的可以等稍凉后加蜂蜜，我更喜欢配腐乳吃。管饱又低卡。
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营养均衡的早餐
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