泰式椒麻鸡腿便当
来源:菜肴屋 阅读:1.68W 次
用料
鸡腿 | 只 |
柠檬 | 个 |
香菜 | 根 |
小米椒 | 个 |
白糖 | 克 |
花椒 | 粒 |
生抽 | 勺 |
盐 | 克 |
黄瓜 | 根 |
花椒油 | 勺 |
白芝麻 | 克 |
大蒜 | 瓣 |
香菜 |
泰式椒麻鸡腿便当的做法
将鸡腿肉洗净
放一勺橄榄油,一勺盐,一点黑胡椒腌制15分钟。
调味汁:生抽2,陈醋1,白糖1,盐1/2,香菜,小米椒,蒜末,辣椒油,花椒油,青柠汁搅拌均匀。
鸡腿肉热油中火煎6-8分钟,油不要太多。
两面金色之后拿出来浇汁。
黄瓜丝打底。
另外煮一些菠菜or绿叶菜
汁多调制一些浇上去
一个非常健康低热量又美味爽口的减肥便当诞生了!
大家都在看
最近更新