午餐：零压力烤肉串279kcal(轻断食)
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热量279kcal
碳水11g
脂肪10g
蛋白质38g
用料
| 鸡胸肉块180g | |
| 西葫芦 块 1个 | |
| 彩椒 块1个 | |
| 洋葱 块1/2个 | |
| 橄榄油 1/2Tbsp | |
| -----调料： | |
| 辣椒面 茴香籽 黑胡椒 百里香碎 盐 压碎 | |
午餐：零压力烤肉串279kcal(轻断食)的做法
烤 鸡胸肉 100°C 6分钟。
穿鸡胸 西葫芦 彩椒 洋葱
刷上 橄榄油1/2Tbsp。
再次加热肉串。
撒上调料碎。
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