纯素的日式茶碗蒸
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素食之后也会想要尝试日式风格的料理,这个茶碗蒸源于2017年的研发尝试,之后就保留下来了,常常和身边好友分享,自己也很喜欢这道美味。欢迎大家有机会尝试。
用料
内酯豆腐:1盒(350g)豌豆:12g贝贝南瓜:50g玉米粒:25g香菇:2朵(约50g) | |
调料:盐a:0.5g 盐b:0.5g有机酱油a:3g有机酱油b:1g松茸粉:0.5g海苔碎:1g黑胡椒颗粒适量植物油适量 |
纯素的日式茶碗蒸的做法
1、豌豆用热水焯熟之后放入凉水中备用,南瓜切片后,用热水焯至8分熟,备用;
2、香菇切成片状,用热锅冷油炒熟,放入盐a(0.5g),待出锅前洒入少许黑胡椒粒;
3、内脂豆腐用破壁机打均匀备用;
4、在豆腐泥里面放入盐b(0.5g)、松茸粉、有机酱油、豌豆、玉米粒,调均匀;
5、把豆腐泥倒入蒸盅中,在蒸盅中铺得平一些,以便在上方摆入其他食材,之后摆上香菇片,在摆上南瓜、豌豆、玉米粒,摆好之后,用保鲜膜或者铝箔纸包裹好蒸碗,以免进入水和空气,上过蒸15分钟即可;
6、蒸好之后,在茶碗蒸上面淋入有机酱油b(1g)+温水的汤汁,之后撒上海苔碎即可。
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