滋补南瓜糊

一日之计在于晨。早上不管是精神状态，还是皮肤状态都是一天的巅峰。这时候补身体或者护肤效果都是非常好的。早上要吃好，女人要想保养好，早餐绝对不能疏忽。给自己做一碗银耳南瓜糊，它可是天然“叶酸”，隔三差五吃，皮肤好显年轻。

用料  

滋补南瓜糊的做法  

1. 桃胶放入冷水中泡2小时，然后清洗桃胶表面后换水继续泡发6－10小时，直到桃胶无硬芯，清洗去杂质，沥干备用。

2. 这就是洗净泡发好的桃胶。

3. 银耳放入水中泡发10分钟。

4. 改小洗净后放入清水中继续泡发1小时，这个水也可以一起炖煮。

5. 将泡好的银耳，桃胶放入锅中，加入适量的水大火烧开转小火慢炖1－2小时。我用电饭煲八宝粥功能炖了2小时，很软糯粘稠。

6. 将南瓜去皮切成块状，取锅加水，水开后蒸15分钟。

7. 取适量煮好的桃胶银耳和蒸好的南瓜放入打汁机里打汁。

8. 一碗美味营养的滋补南瓜羹就做好了，想变美的亲们赶紧做起来！

小贴士

1.在榨银耳南瓜糊时，需要将银耳加热片刻哦，煮至其表面出胶时就可以了，这样可以使榨出来的银耳南瓜糊吃起来口感好，同时也更入味。
2．一早熬银耳肯定来不及，可以隔天晚上熬好了早上打汁，打好以后两加热也是可以的。
3．榨出来的银耳南瓜糊，我们可以根据个人的口感来选择适量加入蜂蜜。