蔬果代餐色拉
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这是一道适合想减肥妞们的晚餐,简单健康又轻松瘦身
用料
紫甘蓝 | 2片 |
胡萝卜 | 小半根 |
黑木耳 | 数朵 |
树冠梨 | 一个 |
蔬果代餐色拉的做法
准备的材料都切丝,摆盘代用
黑木耳泡发好后,我用亚麻籽油稍微炒了一下,梨丝切好继续摆盘,自由发挥哦
用80度温水冲泡一袋营养代餐,搅拌成糊状
准备把代餐浇在蔬果丝上
把代餐浇上去,搅拌均匀
duangduangduang,成品出炉啦
小贴士
燕教授营养代餐,低热量高饱腹,可以百搭多变。饿的时候不吃热量高的食物 用代餐代替, 直白点说,就是把你吃的米饭,菜,饮料,汤,热量降到最低给你,同时饱腹,然后你不去吃多余的热量,自然就瘦了 减的是脂肪不是水 。我已经成功瘦身,分享给大家
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