健康减脂-鸡胸沙拉
来源：菜肴屋 阅读：2.39W 次
营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】
蔬菜选择的范围很广，油麦菜、生菜、甜椒等等，还可以把蔬菜焯一下，断生之后再凉拌，吃起来更加温和。
鸡胸单吃起来有点腥，搭配洋葱就很赞，味道很有层次感，越嚼越香😄
下午有约会的伙伴，可以把洋葱热水烫一下，这样就去辣而保留了洋葱的甜，约会也不会尴尬啦😂
对减脂没那么严格要求的，可以加一勺芝麻酱，很鲜美哦。
用料
| 鸡胸肉 | 110g（生） |
| 西生菜 | 半个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 灯笼椒 | 半个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 陈醋 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
健康减脂-鸡胸沙拉的做法
鸡胸蒸熟撕成丝，蔬菜切丝，大蒜搞成蒜蓉
![健康减脂-鸡胸沙拉的做法步骤图 第2张]( "健康减脂-鸡胸沙拉的做法步骤图 第2张")
拌在一起就好了
![健康减脂-鸡胸沙拉的做法步骤图 第3张]( "健康减脂-鸡胸沙拉的做法步骤图 第3张")
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