9个月以上酸酸甜甜还超补铁——番茄洋葱肉末酱

今天来说说辅食味道的问题
一岁以内我们是不可以给孩子加任何盐跟糖的。这一点基本上大家都有共识那就不多说了
但是过了一岁家里的老人就会念叨，孩子不吃盐没有力气什么的，如果孩子吃饭不好好吃那加盐的念叨就更多了，其实妈妈压力也很大，知道加盐不好，但是又无力反驳
我两个孩子出门会把食物洗一洗给他们吃，在家基本上是吃没有味道的食物，家里大人的饭菜也吃一点，但是我家里的口味也是很清淡的，做的食物盐都放很少也不加味精，这样吃全家人都健康
来说说不加盐怎么给食物调味的方法。最好用的调味品就是番茄，酸酸甜甜非常好吃，还有甜玉米、青豆还有一些水果比如香蕉、苹果等等，也可以做进辅食里，孩子的味蕾很敏感，食物本身的味道已经很好啦，做起来他们都是会接受的。
但是家里的老人还是一直说要加盐的话，退一步，你做一些虾皮粉跟老人说这是宝宝盐，他们可能也可以接受，而且虾皮粉也是可以调味道的
如果可以的话一岁以内不吃盐，三岁以内尽量不要吃盐，但是也不要变成强迫症一点都不给孩子吃，这样会有很大的压力的，尽量少给或者不给，全家也养成低盐饮食，宝宝跟大人一起吃饭也是可以的

用料  

9个月以上酸酸甜甜还超补铁——番茄洋葱肉末酱的做法  

1. 番茄洗净切块备用，洋葱根据情况可以自己加多点或者少点

2. 番茄跟洋葱放入料理机内打成泥，番茄皮我也都打碎了，如果打不碎可以烫一下去皮备用

3. 将熟肉末解冻后锅里放入一点油翻炒

4. 大概翻炒至有点微黄色

5. 倒入番茄洋葱泥中火煮

6. 一直煮到番茄肉酱变得浓稠

7. 玉米淀粉加水搅拌均匀后倒入锅内

8. 用刮刀翻炒收汁

9. 大概到这个粘稠度就可以了

10. 根据孩子的月龄可以选择不同的食物做主食，我准备的是年糕跟蔬菜，全部放入锅里白水煮熟捞出即可

11. 可以添加我的微信，交流更多辅食相关

小贴士

1、将番茄酱淋在星星面、碎碎面、长面、土豆丝等等上面，根据孩子的月龄选择不同的主食。也可以放在饼里
2、番茄一定要选择熟透的红色的不要选有绿色的番茄
3、可以用生肉末做，我用熟肉末比较细腻，生肉颗粒粗一点