[Healthy Food]蒸南瓜
来源:菜肴屋 阅读:3.22W 次
作为一名健身人士,南瓜,可是上好的碳水!而贝贝栗面儿南瓜,可以是上上品!之前一直在某店买,一直都挺贵,今天给大家安利一个平民价的某宝商家,口感一样!
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南瓜:22大卡/100克
用料
贝贝南瓜(绿皮) | 一个 |
[Healthy Food]蒸南瓜的做法
方法一:清洗南瓜,然后切块,去籽,直接上锅蒸15分钟即可!
方法二:直接微波炉高火15分钟-20分钟,也可以哦!
小贴士
1、吃南瓜,我是不去皮的,因为南瓜皮里有很多的营养和纤维素!
2、我还是比较喜欢上锅蒸熟,因为贝贝南瓜本身水分比较少,口感较干,用微波炉会更干!建议用微波炉的里面加一小碗水。
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