懒人焖菜
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少油少盐就能做出很有味道的减脂餐！
用料
| 西兰花 | 适量朵 |
| 生菜 | 适量片 |
| 玉米粒、豌豆粒、胡萝不粒（超市里有一包一包卖的杂菜，狠方便！） | 适量 |
| 鸡胸肉 | 适量块 |
| 黑胡椒 | 适量勺 |
| 油醋汁 | 适量勺 |
懒人焖菜的做法
将鸡胸肉切块，加入蚝油（油醋汁也可以）和黑胡椒进行腌制。锅中倒适量橄榄油，加入腌制后的鸡胸肉炒至变色。
倒入西兰花和微微没过食材的水，倒入杂蔬粒，盖上盖子焖5-10分钟（将肉焖熟即可），最后收干汤汁
生菜铺地，倒入焖好的食材，倒上油醋汁、黑胡椒粒即可
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