营养大杂烩（三汁焖锅）
来源：菜肴屋 阅读：2.92W 次
在厨友那里看到的三汁焖锅，根据自己有的蔬菜自我改良一下。特别适合一岁多的宝贝。
用料
| 鸡翅 | 18个左右 |
| 洋葱 胡萝卜 土豆 青椒 山药 南瓜 洋葱 金针菇 | |
| 黄油 蚝油 生抽 黄豆酱 番茄酱 白砂糖 盐 | |
| 葱姜蒜 |
营养大杂烩（三汁焖锅）的做法
备料（该清洗完切块的、鸡翅热水焯好用刀切口放点盐和蚝油入味半个小时）
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第2张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第2张")
以上调理调汁，我都是随意放的，平均都是一勺到两勺，根据自己口味吧。
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第3张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第3张")
调好的汁备用。
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第4张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第4张")
油热放一点黄油，啥作用我也不知道正好家里有。
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第5张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第5张")
所有青菜葱姜蒜下锅、放一点盐搅拌匀！我看厨友放了黑胡椒，我家小宝贝也吃就没放！搅匀后摆入鸡翅
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第6张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第6张")
浸泡鸡翅的汤汁直接到锅里！（我又加了一点水）中火15分钟
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第7张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第7张")
15分钟后浇上调味汁。在闷10分钟。
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第8张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第8张")
特别下饭！营养丰富😋
![营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第9张]( "营养大杂烩（三汁焖锅）的做法步骤图 第9张")
大家都在看
最近更新