快手魔盒_香煎鸡胸肉

神仙颜值的魔盒，up厨房开心指数

用料  

快手魔盒_香煎鸡胸肉的做法  

1. 1、首先备齐所有的食材。
   2、锅中倒入适量的清水，加入一勺盐，滴几滴橄榄油，把芦笋焯水，变色即可捞出沥干水分备用。
   3、大蒜去皮后，放入无线绞肉机里，绞碎后取出备用。

2. 4、用小木槌轻轻捶打鸡胸肉，然后用刀剖为两半，然后再次捶打后，倒入料酒去腥。
   5、加入黑胡椒碎提味。
   6、这个时候根据个人口味，加入适量的盐调味。

3. 7、加入迷迭香增加口感。
   8、这个时候用手充分把鸡胸肉按摩。
   9、再加入绞碎的大蒜末，用保鲜膜密封后腌制40分钟。

4. 10、快手魔盒里倒入橄榄油烧热后，放入腌制好的鸡胸肉。
   11、盖上锅盖小火慢慢煎制。

5. 12、鸡胸肉煎至一面微焦后，再翻面继续煎至两面金黄色

6. 放入焯水的芦笋和番茄，小火煎1分钟即可关火盛出！

7. 【快手魔盒，颜值才是开心的来源】

小贴士

一定要轻轻捶打鸡胸肉，并且保证腌制时间，否则味道进不去哦