懒人不想做晚饭
来源：菜肴屋 阅读：1.04W 次
晚上瑜伽课前想轻身前往，虽说香蕉也是不错的选择，但是仪式感可差点意思。花个几分钟切果摆盘是不是也值得！
用料
| 牛油果（熟） | 1个 |
| 香蕉（甜） | 1根 |
| 牛奶（这杯特仑苏） | 250ml |
| 薄荷叶 | 做作1片 |
| 坚果 | 随心所欲 |
| 奇亚籽 | 凭手感 |
懒人不想做晚饭的做法
果肉切段切块放进榨汁杯 搅它
![懒人不想做晚饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "懒人不想做晚饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
倒出来摆盘
![懒人不想做晚饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "懒人不想做晚饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
牛油果的不饱和脂肪酸叶酸膳食纤维都对身体大有裨益
香蕉的加入让这杯饮品甜而不腻
喝下去口感绵密
坚果薄荷奇亚籽增加乐趣![懒人不想做晚饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "懒人不想做晚饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
我的热量图显示不加奇亚籽和坚果都超标了！所以不要担心吃不够啦。我现在一个小时瑜伽结束来写菜谱也不觉得饿诶
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