包菜蛋饼也太好吃了吧!!!吃撑才153大卡
来源:菜肴屋 阅读:1.03W 次
无面粉的包菜蛋饼也太好吃了吧!!!一个下去真的好饱,早餐吃一个,我中午都不太能吃得下饭!
真的懒人减脂早餐,5分钟就搞定了👌
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用料
鸡蛋 | 2个 |
包菜 | 4分之1个 |
包菜蛋饼也太好吃了吧!!!吃撑才153大卡的做法
包菜四分之一个118克 28大卡
鸡蛋两个90克 125大卡
合计153大卡包菜切丝洗净,打入两个鸡蛋,放一勺生抽,少许盐,一勺黑胡椒粉
疯狂搅拌
不粘锅刷少许油倒入包菜鸡蛋糊,小火烙三分钟,再翻面烙两分钟即可
真的好好吃!不需要放太多调料!
健康又低卡的减脂早餐,关键是5分钟就搞定啦✔️饱腹感也很强!
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