松松软软黑全麦欧包

不放糖不放水且100%黑全麦粉的欧包，真的很适合减脂塑形的宝子们🤩🤩

用料  

松松软软黑全麦欧包的做法  

1. 黑全麦粉➕牛奶➕奇亚籽➕橄榄油➕酵母粉揉成均匀的面团就行了，不用花力气揉面。

2. 用保鲜膜盖上，或者用带盖的容器放冰箱冷藏发酵一晚。

3. 发酵一夜的面团会变大且会有气孔。

4. 面团揉匀后分成均匀的四份。

5. 可以包上坚果再卷起来。

6. 用刀子划拉划拉造型。 最后发酵半小时左右，再进烤箱。 180度烤30分钟。

7. 成品来啦，会变大很多，所以留足空间再烤呢。

8. 造型参考。

9. 切开看看，松松软软，非常赞👍

10. 🉑🉑🉑✔️✔️✔️

小贴士

如果没有奇亚籽可以不放，只需要240克牛奶就可以了。