懒人の黑胡椒烤鸡扒
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➔ 超级简单的黑胡椒鸡扒 懒人在家就搞定
用料
| 去皮鸡胸肉 | 2块（两人食） |
| 圣女果 | 若干 |
| 青笋 | 6根左右（根据自己的喜好调整配菜） |
| 土豆 | 1个 |
| 柠檬/青柠汁 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 欧芹碎 | 适量 |
| 海盐/食盐 | 适量 |
| 黄油/橄榄油 | 适量 |
| 黑椒酱 | 适量 |
懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法
土豆、圣女果、青笋洗净 切好 放入烤盘内（家里没有锡纸了 就拿油纸代替）
![懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤图 第2张]( "懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤图 第2张")
去皮鸡胸肉正反两面均匀抹上盐、黑胡椒碎加少许柠檬汁腌制30分钟左右（时间允许的话 多腌下会更入味）最后撒上适量的欧芹碎增加风味
![懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤图 第3张]( "懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤图 第3张")
烤盘内放入黄油 均匀的铺好食材 烤箱200度 预热10分钟 上下火烤30分钟（记得中途给鸡扒翻个面）摆盘即可
最后淋上黑椒酱 一顿懒人鸡扒就ok啦！(๑˃̵ᴗ˂̵)و![懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤图 第4张]( "懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤图 第4张")
小贴士
柠檬汁或青柠汁除了可以去腥 还能够使鸡肉在烤制的过程中不容易老 所以一定要加够量喔！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
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