麦克鸡块，30分钟料理/在家自煮亲子宅烘焙

难易度
初级
么 准备时间
15m
总时间
30m
份量
25個

用料  

麦克鸡块，30分钟料理/在家自煮亲子宅烘焙的做法  

1. 1 將烤箱預熱至180℃。
   
   2 將去骨雞腿肉、蒜頭、玉米粉、10克低筋面粉、白胡椒粉、黑胡椒粒、鹽、油和蛋白，以3分30秒/速度4.5打成泥狀，取出放入碗內備用。
   
   3 將雙手沾上少許水份，取20克雞肉泥用手捏成塊狀(厚度1公分)，雞塊兩面沾上少許低筋面粉，將雞塊放入鋪有烘焙紙的烤盤內，放入烤箱以180℃烤7分鐘
   
   4 將烤箱溫度調高到250℃，雞塊兩面各烤3分鐘或直到呈現金黃色，即可享用。

2. 营养价值
   每1塊
   热量
   136.8 kJ / 32.7 kcal
   蛋白质
   2.8g
   碳水化合物
   0.6g
   脂肪
   2g
   膳食纤维
   0g