烤三文鱼配牛油果和couscous
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用料
三文鱼 | 1块 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
牛油果 | 1个 |
couscous | 50克 |
水 | 50克 |
parsley | 适量 |
柠檬汁 | 适量 |
烤三文鱼配牛油果和couscous的做法
三文鱼抹盐、黑胡椒、蒸鱼豉油、橄榄油腌十分钟
烤箱预热上下火摄氏180度,中层放入腌好的三文鱼烤15分钟;最后上火220度焗烤2分钟,取出装盘
取出牛油果果肉,撒少量盐,装盘
小锅烧开50g水后关火,放两滴橄榄油,少量盐,倒入干的couscous 50g。根据食量酌情调整水和couscous用量,比例为1:1。
两分钟后,couscous吸透水后加入少量切碎的新鲜parsley,滴入少量柠檬汁,装盘。完成✅
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