亚麻籽可可蛋白瓦片
来源:菜肴屋 阅读:1.42W 次
无油 无糖 低卡 健康 173卡
用料
亚麻籽 | 10g |
蛋清 | 40g |
蛋白粉 | 30g |
甜叶菊 | 1.5g |
蜂蜜 | 可不加 |
脱脂纯可可粉 | 2g |
椰子油 | 一汤匙 |
亚麻籽可可蛋白瓦片的做法
倒40g蛋清,倒亚麻籽可可粉蛋白粉甜叶菊粉(或者啥粉你喜欢的你都可以放进去,所有的任你发挥),边倒边用筷子拌匀不要有颗粒,变成很粘稠的黏糊状
预热烤箱150度,把那一坨蛋白糊倒一部分在油纸上,用那根筷子摊开来,摊平整个油纸,不规则没事。
放进烤箱,注意别糊了,摊得薄很容易就糊了,我的就糊了
小贴士
今天尝试直接在油纸上倒蛋白粉可可粉然后倒蛋清抹开,效果不是很好,还是用个碗和筷子比较好
原来不加椰子油的但是我想保护亚麻籽的脂肪酸
热门内容
大家都在看
最近更新