减肥香蕉夹心蓝莓玛芬

在减肥但是嘴馋。。。
无油无糖的健康玛芬
吃完罪恶感没那么高
😂😂😂😂😂
做法超级简单无需打发

用料  

减肥香蕉夹心蓝莓玛芬的做法  

1. 材料准备

2. 熟透的香蕉🍌压碎， 打入鸡蛋🥚，加入椰丝蓉🥥，加入即食燕麦搅拌。喜欢香甜一点的可以加一两勺蜂蜜🍯和几滴香草精，再加许少牛奶添加奶香味搅拌均匀🥣。

3. 分量加入自发面粉🥣Z字型搅拌均匀浓稠度如图、不够用浓稠就多加点面粉，太浓稠就加奶。

4. 放入模具里7.5分满，我做了两种口味的，蓝莓可以放在面糊里然后再铺几颗在顶上8.5分满，🌰坚果类压碎铺在面糊上如图、丢进烤箱190度烤25分钟。

5. 大概25分钟后就能闻到香味了，看到棕黄色鼓起来 蓝莓也暴浆就可以了。每个烤箱脾气不一样，最后几分钟自己看着烤😂

6. 烤完超级低卡健康燕麦香蕉蓝莓暴浆玛芬，和坚果香脆香蕉玛芬就完成了，吃完也没罪恶感😂😂

7. 外脆香蕉糯香的玛芬，别着急吃哈 小心跟我一样烫到嘴！

8. 无奶版的，其他配料一样，加了颗粒花生酱🥜和海盐，加香蕉夹心的☺️ 撒上杏仁片

9. 顶部杏仁片和椰丝烤完 香喷喷🤤趁热吃里面香蕉糯糯的、

小贴士

香蕉要用熟透的哦，不然丢微波炉里加热一下也能熟一点，会比较甜！
加了椰丝香很多～喜欢加什么就加什么😂