烤薯条 少油低卡

用料  

烤薯条 少油低卡的做法  

1. 土豆洗净，切条
   泡在水里，将淀粉泡出来，感觉水浑浊了，就可以捞出来啦

2. 水热后，将土豆条倒进锅里，大火烧开后中小火再煮两分钟左右，半熟即可

3. 捞出土豆条，用厨房纸将土豆条吸干

4. 烤箱预热，220°
   在烤盘上滴一点橄榄油，用一根土豆条将整个烤盘擦上橄榄油

5. 上下加热管同时加热，15分钟
   然后摆好就可以咯，中间翻一次土豆条，使它均匀受热

6. 最后撒上盐和胡椒粉，开吃啦
   
   小贴士:
   1.一定要将煮过的土豆，晾干或吸干水分，不然烤半天，土豆还是软塌塌的
   2.毕竟这种家庭烤箱前面的玻璃还是会散热，所以将厚的土豆条放后面，薄的土豆条放前面，这样能保证一锅出