灵魂烤鸡大拼盘
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这是简单易上手,绝对是家庭聚餐,周末聚会的一道硬菜,超香的,鸡腿超级嫩,会出汁的那种嫩!!
用料
三黄鸡 | 1只(750 g左右 |
南瓜 | 一块 |
土豆 | 0.5个 |
青椒 | 0.5个 |
苹果 | 0.5个 |
蒜头 | 1 个 |
迷迭香 | 适量 |
胡萝卜 | 0.5根 |
玉米 | 0.5根 |
小番茄 | 3个即可 避免出水太多 |
蔬菜可以随意一点 可以选用自己爱吃的蔬菜 | |
腌制鸡酱料 | |
老抽 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
黑胡椒 | 3g |
灵魂烤鸡大拼盘的做法
三黄鸡洗净以后切除鸡头、脖子、屁股,准备容器,倒入1000ml的水加40g盐混合,把鸡泡在盐水里,放冰箱冷藏8小时。(泡盐水的步骤不可少,这样子烤出来的鸡肉会更嫩,会出汁~
取出泡过盐水的鸡,用厨房纸擦干水分,把腌制鸡酱料混合均匀涂抹在鸡身上,肚子里面也要涂抹均匀,再把鸡放冰箱冷藏4小时以上。准备好蔬菜
在烤之前,要先把蔬菜洗净,切块,再加入适量的盐、黑胡椒、橄榄油拌均匀。
再将切块苹果塞进鸡的屁屁中(烤出来会有甜丝丝的味道
可以取一段棉绳可以把鸡腿绑起来,会起到一个定型的作用
准备好烤盘,铺上油纸,再把拌好的蔬菜倒在烤盘上,把鸡摆上烤箱200度预热,将鸡放入烤箱烤30min,再转125度烤30min
烤箱200度预热,将鸡放入烤箱烤30min,再转125度烤30min,至鸡皮完全金黄色,会有滋啦滋啦的声音,屋子里都是烤鸡的香味就完成了。
烤好啦 超级香的!!而且特别出汁!!
配个柠檬水
嘻嘻开吃!!
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