「厨房实验」烤胡萝卜“薯条”Baked Carrot Fries
来源:菜肴屋 阅读:6.22K 次
每次做都会被说是给兔子吃的,大误。
其实是英文网站上很受欢迎的儿童食谱,专供不爱吃蔬菜嫌弃胡萝卜有怪味的小豆丁们。完全吃不出胡萝卜的味道,更像烤红薯薯条。
一点点盐可以很好地带出香甜的口感,非常健康。
这个是最基础版,烤好后还可以撒上各种香料、芝士粉、椰子丝,坚果碎片等等。
减脂期的完美零食,刷剧好伙伴,哄小孩吃蔬菜的秘籍。
用料
胡萝卜 | |
油 | |
盐 | |
(黑胡椒) |
「厨房实验」烤胡萝卜“薯条”Baked Carrot Fries的做法
烤箱预热425 F (220度)
胡萝卜削皮切条,大概10 厘米长,手指粗(右图来自网络)
可以直接买超市处理好的,我用的是去皮的迷你彩色胡萝卜,好吃又美貌。烤盘铺上羊皮纸
(锡纸也行,但是更容易聚集水分,烤出来略湿一点)
萝卜条放进烤盘,洒少量植物油,盐和黑胡椒(可以不加),滚动/涂抹均匀。
有cooking oil spray可以直接喷,注意喷完一面滚一滚再喷另一面,尽量让每根萝卜都均匀裹上一层油。把胡萝卜条一根根摊开摆在烤盘上,不要重叠或者贴在一起。
放进烤箱烤10-15分钟,取出翻面,再烤10-15分钟就好了。
(胡萝卜条切得细就烤10分钟的样子,粗一点的就要久一些,不要超过15分钟)
如果之前油放多了不用怕,烤完用厨房纸吸一下。
趁热吃更有薯条的口感,冷掉之后更香甜,两种都很喜欢,百吃不腻,就是吃多了容易放屁哈哈哈哈哈哈哈
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