生酮奶酪焗西葫芦
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开始生酮饮食啦，食谱只为重复使用，第一次上传，没有严格称重，味道还不错。
用料
| 西葫芦 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蛋黄 | 2个 |
| 淡奶油 | 150克 |
| 车打芝士 | 15克 |
| 马苏里拉芝士 | 20克 |
| 椰浆 | 40克 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 芥末酱 | 少量 |
| 意大利火腿 | 2片 |
生酮奶酪焗西葫芦的做法
胡萝卜擦丝，放盐杀一下水，杀出水攥一下
![生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
火腿用这种，切成小丁，无碳水，适合生酮
![生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
西葫芦，车打芝士，马苏里拉，火腿丁放一起搅拌
![生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
奶酪汁：奶油，椰浆，黑胡椒，芥末酱，鸡蛋，鸡蛋可以用三个整蛋，我的另外两个蛋清拿去给老公做双皮奶了
![生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
上面的食材做了这么一大堆，先放菜再浇入奶酪汁，喜欢的话上面还可以再撒一点马苏里拉
![生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
烤箱预热，200度25分钟
![生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "生酮奶酪焗西葫芦的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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