全麦低卡小餐包

给妈妈写个菜谱。
特别简单，不挑烤箱。
可以涂黄油或者果酱，还可以加煎蛋。

用料  

全麦低卡小餐包的做法  

1. 为了省事，把所有东西一起倒进面包机。酵母提前放一丢丢水冲开，不充也没关系。面包机调到发酵挡。打开面包机就可以解放了～

2. 一般情况1.5小时，以后，面团分成8份，盖上保鲜膜或者湿毛巾松弛20-30分钟。如果觉得麻烦可以跳过这步。

3. 把面团揉成小馒头，醒发20分钟。盖保鲜膜或者湿布。如果想在烤箱醒发，烤箱30度左右，一般情况下没有必要。

4. 在表面刷蜂蜜，或者刷水，撒芝麻～

5. 烤箱220度预热，预热完成后220度烤15-20分钟。

6. 出炉。出炉后量亮，冷冻保存。