【北鼎烤箱食谱日式豆腐米汉堡】

春暖花开的日子，感觉又到了要露肉的季节，饮食也要变得清淡了，但是清淡不代表不好吃哦，今天教大家做一份简单快手的轻食-日式豆腐米汉堡，好吃饱腹又没有负担哈，还是解决剩米饭的好方法哈

用料  

【北鼎烤箱食谱日式豆腐米汉堡】的做法  

1. 首先准备好所需要的原料（请忽略图中的鸡蛋哈）

2. 生菜，胡萝卜，细葱切碎备用

3. 用棉布包裹住豆腐，将水分挤掉

4. 糙米饭，豆腐，细葱，胡萝卜，生菜，黄芥末酱，盐，胡椒粉，酱油，柠檬汁放入碗中，用手揉搓均匀

5. 分成四等份，分别揉捏成扁圆形，放进烤盘，表面上再刷一层橄榄油

6. 此时烤箱预热

7. 将米汉堡放进烤箱，温度210度，烘烤10到15分钟，表面上色即可出炉

8. 将米汉堡酱汁倒入小锅中，大火煮滚后转小火30秒即可

9. 出炉后淋上酱汁，好吃又减脂哈

10. 手模出场，来一张

11. 手机先吃

12. 开动啦

小贴士

番茄酱做法可以去翻我之前的食谱哈