超简单！土豆胡萝卜烤鸡丁

高蛋白低脂  健身时期必备  味道也绝对杠杠滴  除去烤制时间  十五分钟搞定准备工作

用料  

超简单！土豆胡萝卜烤鸡丁的做法  

1. 鸡腿去皮，切丁。

2. 新奥尔良腌料（网上直接购买）与水1:2混合，与鸡腿肉、大蒜拌匀腌制10分钟。

3. 腌制鸡丁期间将土豆、胡萝卜、洋葱切丁，用胡椒粉、盐拌匀，上锅蒸8分钟。烤箱开始预热。

4. 将腌制好的鸡丁平铺在蔬菜上面，入烤箱，200°C，25分钟。

5. 满屋子香气挡不住啊~~~拿出来撒葱花、芝麻。

6. 来个近照，是不是很销魂~~刚刚健身回来累成狗  忍住没有吃我也是很努力的！

小贴士

1.基本上成功率百分百。
2.新奥尔良腌料本身有咸味，不需要加盐在鸡肉里。
3.烤制时观察鸡肉颜色，可以适当刷点油防止烤焦。