老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露

前几天吃了麻辣烫后，感觉喉咙痛。第二天可是咳嗽，干咳无痰，咳到眼泪到出来了。

用料  

老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露的做法  

1. 把银耳提前泡发，撕成小块。莲子泡软，去绿色芯。百合干也泡软。如果是新鲜百合，就可以省去这一步。杏仁不用泡。

2. 将所有材料洗干净，放入豆浆机。加入清水至上下刻度线之间。我一般放1100毫升。启动果仁露功能。建议打完后，再放冰糖。大人喝的话，可以把冰糖换成蜂蜜🍯。效果更好。小月龄的宝宝（一岁内）尽量不加糖

小贴士

银耳：滋阴润肺，养胃生津，用于咳嗽，少痰或痰中带丝，失眠多梦。      百合：养阴清肺，清心安神，美容养颜，润肺止咳。    莲子：补脾    杏仁：滋阴治肺燥，止咳平喘，润肠通便      此组合特别适合燥咳（出了上火东西咳嗽）。也适合老人家