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减脂低卡酸奶电饭煲蛋糕

来源:菜肴屋 阅读:1.94W 次
减脂低卡酸奶电饭煲蛋糕的做法步骤图

我算了一下热量,总共差不多850卡,可以分成8块,吃一块的话差不多就100多卡,所以感觉还不错,可以拿来解馋呢

用料  

鸡蛋 3只
低筋面粉 100克
脱脂酸奶 200克
橄榄油 适量
椰子片(自选) 适量
白砂糖 40克

减脂低卡酸奶电蛋糕的做法  

  1. 蛋清蛋黄分离

  2. 在蛋清中挤入一点柠檬汁,分三次加糖(总共加入30克),打到干性发泡(我是手打的QAQ)

  3. 将蛋黄搅散加入酸奶和10克白砂糖搅匀

  4. 100克面粉过筛放入蛋黄液,用蛋抽搅匀

  5. 放入三分之一打好的蛋白,用翻拌的方式拌匀,再放入剩下的蛋白拌匀,蛋糕糊就做好啦

  6. 电饭煲锅底抹上橄榄油(什么有自己定,我想低卡一点所以用了橄榄油)

  7. 蛋糕糊倒入,可以撒一点自己喜欢的坚果啊什么的,我撒了椰子片,出锅的时候非常香!电饭煲:煮饭-保温20分钟-煮饭-保温20分钟

  8. 然后就可以吃啦😆

    减脂低卡酸奶电饭煲蛋糕的做法步骤图 第2张

小贴士

有电动打蛋器的还是用电动的,应该会更好。牛奶可以自己换,估计全脂的会更香,脱脂酸奶做出来味道会比较清淡。糖我也放的算少的,因为酸奶也是甜的,如果用脱脂牛奶,估计要多加一点糖。

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