花胶海参炖瘦肉

怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。
       而海参具有健脑、益智、长寿的作用。海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。
       我家女兒怀孕了，所以做这款汤给女兒喝，特別好。

用料  

花胶海参炖瘦肉的做法  

1. 将所需的材料准备好；

2. 把水烧开放入花胶和瘦肉焯水3分钟，捞出用凉水中洗干净；

3. 把所有的材料放进炖盅里，加入250ml的凉开水，放进炖锅，水沸后炖90分钟，完成。

小贴士

这是一个人的量，如果亲们一家人吃就按人数加量就行了。花胶和瘦肉一定要焯水哦。