芦笋火腿厚蛋烧贝果三明治
来源：菜肴屋 阅读：2.39W 次
一个不错的早午餐三明治
丰富的蛋白质、碳水化物以及蔬菜
都包含在这个简单的贝果中
用料
| 贝果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芝士 | 1片 |
| 芦笋 | 5根 |
| 火腿片 | 5片 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 黄芥末酱 | 适量 |
| 甜玉米粒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
芦笋火腿厚蛋烧贝果三明治的做法
准备一个贝果（贝果是我自己做的，可以参考我的贝果配方）一分为二，回炉烘烤；鸡蛋+盐+黑胡椒+玉米粒搅散，不粘锅刷一层薄薄的油，倒入蛋液，底部凝固后将两边分别向内折叠，再将底部向上折叠2次变成一个四方的厚蛋烧就可以了
![芦笋火腿厚蛋烧贝果三明治的做法步骤图 第2张]( "芦笋火腿厚蛋烧贝果三明治的做法步骤图 第2张")
芦笋洗净平底锅刷薄油，撒黑胡椒和盐煎熟，然后就是组装三明治了，一层芝士，一层厚蛋烧，码放好芦笋，淋上黄芥末酱就可以开动了
![芦笋火腿厚蛋烧贝果三明治的做法步骤图 第3张]( "芦笋火腿厚蛋烧贝果三明治的做法步骤图 第3张")
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