纯素:最棒的纯素南瓜派

用料  

纯素:最棒的纯素南瓜派的做法  

1. 将馅料所需材料放入食物料理机，搅拌均匀。然后将混合物倒入饼底里。放入烤箱190摄氏度，烘焙60分钟。冷却后，挤上纯素的奶油，然后就可以享用啦！

2. 关于南瓜：
   多吃南瓜对心脏很有益！南瓜富含的膳食纤维，钾，维生素C都能够支持心脏的健康。研究指出食用足够的钾元素，对高血压的影响，与降低钠的摄入一样重要。
   除了控制血压，有多项研究也证明，食用南瓜能够降低患癌风险，对抗糖尿病，以及改善免疫系统呢！