奇亚籽蒜香火腿蛋吐司【0卡黄油版】美味无负担
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用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄油 | 10克 |
| 奇亚籽面包 | 2片 |
| 火腿 | 4片 |
| 番茄酱、沙拉酱、蒜粉 | 少许 |
| 墨西哥小辣椒片 | 少许 |
| 芝士 | 1片 |
奇亚籽蒜香火腿蛋吐司【0卡黄油版】美味无负担的做法
原料如图 黄油是0卡版
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烤盘铺纸喷黄油 加蒜粉
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铺面包 压坑
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左边加火腿和蛋液 右边加小辣椒 奶酪碎和蛋白
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烤箱180度10分钟
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出炉
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剩下的奶酪和火腿切好
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分别铺到出炉的面包上
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挤酱
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包好 美味无负担
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